女性在斷奶的斷奶時(shí)候，難免會出現(xiàn)漲奶的候漲情況，只有對于這種癥狀表現(xiàn)盡早做好對應(yīng)的奶緩護(hù)理與保健，有助于更好的斷奶規(guī)避斷奶后出現(xiàn)某些不適癥，具體需要怎樣做好對應(yīng)的候漲護(hù)理措施呢，在此針對大家所關(guān)注的奶緩話題，為大家詳細(xì)介紹的斷奶是斷奶的時(shí)候漲奶怎么緩解，及早了解，候漲并根據(jù)實(shí)際情況做對應(yīng)護(hù)理，奶緩更有助于緩解漲奶的斷奶情況。

斷奶的候漲時(shí)候漲奶怎么緩解

第一、要注意飲食的奶緩清淡，在斷奶期間一定要注意飲食的斷奶清淡，盡量避免飲用過多的候漲湯水，這樣會導(dǎo)致乳汁的奶緩分泌，而經(jīng)常食用肥膩的食物有可能會導(dǎo)致乳汁變得非常的粘稠而不能順暢的排出體外。

第二、進(jìn)食一些回奶的食物，斷奶期間應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)食一些回奶的食物，可以非常有效的緩解和減輕漲奶的痛苦，經(jīng)常可以見到幫助回奶的食物有：韭菜、花椒、大麥茶、山楂等等，這些都是我們?nèi)粘Ｉ钪泻苋菀滓姷降氖澄铩?/p>

第三、食用吸奶器，不管是喂養(yǎng)期間還是斷奶以后出現(xiàn)的漲奶情況，媽媽們都可以通過吸奶器把多余的奶水洗出，用以緩解漲奶的不舒服癥狀。知道己使用時(shí)候的力度、強(qiáng)度以免造成的損傷，用完以后一定要徹底的清潔干凈，避免細(xì)菌的感染。

第四、要選擇合適自己的內(nèi)衣，出現(xiàn)漲奶的情況，應(yīng)該重新購買適合自己的內(nèi)衣，不要穿過緊的內(nèi)衣，這樣胸部會受到內(nèi)衣的束縛，導(dǎo)致漲奶的情況更加嚴(yán)重，這和時(shí)候比較好就是穿一些比較寬松的內(nèi)衣，用來緩解漲奶時(shí)候的不適情況。

第五、適量的按摩。斷奶的時(shí)候出現(xiàn)漲奶的情況，媽媽可以通過自我按摩或者老公按摩的方法來緩解疼痛，值得提醒的是：按摩的方向應(yīng)該是四周向中間按摩，力度一定要控制好，這樣可以很好的幫助緩解的脹痛，并且起到疏通乳腺管和幫助排除多余乳汁的作用。

上述為大家介紹的是斷奶的時(shí)候漲奶怎么緩解，建議大家在早期的時(shí)候注重做好對應(yīng)的護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而才能更好的規(guī)避斷奶的不良現(xiàn)象出現(xiàn)。