對于正處于備孕期的促排吃女性來說，肯定會想盡一切辦法希望能夠可以盡快受孕，卵助所以以下這里分享的孕食一些促排卵助孕食物應該對于姐妹們來說非常的重要，趕緊來瞧瞧促排卵的物有物孕食譜有哪些吧！

備孕期間吃什么能促進排卵

其實除了單純用于促排卵的補卵一些藥物外，生活中也還有不少幫助卵泡發(fā)育排卵的前多食物，比如一些富含雌激素的促排吃食物，豆類、卵助茴香、孕食葵花子、物有物孕洋蔥等，補卵經(jīng)常有不排卵情況的前多女性朋友應該多吃這些食物進行調(diào)理。

促排卵的促排吃食物有哪些

其實在節(jié)奏緊張，工作壓力大的卵助現(xiàn)代，越來越多的孕食女性可能會有排卵不好或者不排卵的情況，因此有要孩子打算的朋友們，一定要細心關注自己的排卵是否正常，在日常生活中可以通過促排卵的食物來改善排卵狀況。

備孕期多進食動物蛋白或植物蛋白

在平時的飲食中可以適當添加豆類、栗子、南瓜、橘子等食物，也可以多飲用燉牛肉、雞肉的高湯等，另外常吃以下食物也可以促排卵，如下：

促排卵食物

• 1湯粥：枸杞羊腎粥、蓮子豬肚湯、黑豆湯、好孕湯、黑豆糯米粥等；
• 2水果：栗子、橘子、獼猴桃、大棗、蓮子、橙子、柚子等富含維生素C和各種微量原素的水果；
• 3葷食：雞蛋、牛肉、豬肉、牛奶等含鋅比較多，有利于排卵。

總之要具體說月經(jīng)后吃什么促排卵并沒有一個固定的答案，一般臨床認為具有促進排卵和內(nèi)膜生長效果的食物較少，且作用甚微，切莫輕信。食物可輔助調(diào)整身體素質(zhì)和心理狀態(tài)，為下一步促排卵治療或自然受孕打下良好基礎。

多注意營養(yǎng)的全面與均衡

但大家在備孕期間多進食動物蛋白或植物蛋白，包括雞蛋、肉、奶、豆類等，可以提高整體身體素質(zhì)，從而改善心理狀態(tài)，還應多進食水果，補充各種維生素和微量元素，調(diào)整身體狀態(tài)。

需要注意的是不可使用排卵藥強行使其排卵，本身隨意使用促排卵藥物的副作用就大，對于身體的危害也很嚴重，備孕期間最好還是以食療為主，如遲遲不能懷孕應就醫(yī)明確病因再治療。