回奶不是快速一個(gè)依靠暴力就能解決的問(wèn)題，只有采取科學(xué)的回奶方法才能又快又有效，雖然現(xiàn)在醫(yī)院都有相應(yīng)的不用退奶藥或退奶針來(lái)幫助媽媽快速回奶，但是打針定藥物治療畢竟是下下策，其實(shí)只要掌握方法，吃藥就能在短短幾天完成回奶的掌握只天流程。
掌握方法能快速回奶
快速回奶要必須要掌握的快速四種方法快速回奶的辦法有很多，其中最快的回奶自然就是打退奶針或者吃退奶藥，但是不用現(xiàn)在很多醫(yī)生都不建議采取藥物治療的方式來(lái)進(jìn)行回奶了，現(xiàn)在基本上都是打針定主張科學(xué)回奶。
乳房漲是回奶中常見(jiàn)的現(xiàn)象
科學(xué)回奶的方式也很簡(jiǎn)單，主要是掌握只天從人的體質(zhì)方面入手，人身體乳汁的快速分泌存在一個(gè)供求關(guān)系，如果人為地減少需求量，回奶身體就會(huì)接收這種需求從而減少奶量的不用分泌，具體的方法如下：
- 1減少喂奶的次數(shù)：此舉的目的是為了對(duì)身體讓乳汁分泌減少，通過(guò)不斷地減少喂奶次數(shù)，乳汁的分泌會(huì)由多變少甚至是不分泌乳汁；
- 2加長(zhǎng)喂奶的間隔：這也是從側(cè)面告訴身體我目前已經(jīng)不需要這么多奶量了，而且這也有利于寶寶斷奶的進(jìn)行；
- 3減少喂奶持續(xù)的時(shí)間：這里的目的是為了減少寶寶對(duì)乳房的刺激，使得乳房分泌乳汁的量逐步減少；
- 4少吃增強(qiáng)乳房分泌乳汁的食物：如高蛋白和谷類(lèi)有利于下奶的食物。
一般來(lái)講，回奶需要3-10天就能完成，但是這個(gè)情況并不是對(duì)每一位女性都適用的，如果女性在哺乳期本身的乳汁分泌量就比較少，那么很可能只需要一天就能完成回奶的過(guò)程，相應(yīng)地，有的女性在哺乳期乳汁分泌較多，此時(shí)再不注重調(diào)控，可能會(huì)導(dǎo)致回奶的效果大打折扣，甚至是出現(xiàn)反作用的情況，其回奶所需要的時(shí)間就會(huì)增加甚至是增倍。
斷奶成功的前提是做好回奶措施
回奶的過(guò)程切勿操之過(guò)急，除了在源頭上注意控制奶量的需求之外，在飲食方面也要注意避免食用產(chǎn)奶的物質(zhì)，特別是高蛋白以及其他能促進(jìn)雌激素分泌的物質(zhì)。
Tips:如果乳汁分泌過(guò)多產(chǎn)生了漲奶，可以適量地吸出乳汁，切不可為了回奶而忽視自己乳房的健康。
回奶期間要注意哪些禁忌回奶雖然操作比較簡(jiǎn)單，遇到的問(wèn)題相對(duì)也不復(fù)雜，但是千萬(wàn)不可忽視在回奶過(guò)程中的問(wèn)題，這些問(wèn)題不解決可能會(huì)導(dǎo)致引發(fā)疾病。
斷奶需要對(duì)寶寶的哭鬧視而不見(jiàn)
回奶過(guò)程中需要注意的事項(xiàng)分為兩類(lèi)，一類(lèi)是禁忌事項(xiàng)，包括食物的補(bǔ)充、疾病的預(yù)防；二類(lèi)是遇到一些問(wèn)題應(yīng)該怎么去科學(xué)地解決，不要憑著自己的思維去理解在回奶過(guò)程中發(fā)生的異常的現(xiàn)象，總結(jié)起來(lái)在回奶過(guò)程中需要注意這些事項(xiàng)：
| 注意事項(xiàng) | 具體做法 |
| 乳汁過(guò)多 | 乳汁過(guò)多可以適量排出，但是不能排盡，不然會(huì)促進(jìn)乳汁的分泌； |
| 減少刺激 | 包括減少對(duì)乳頭的摩擦和減少寶寶對(duì)乳房的接觸時(shí)間； |
| 乳房漲 | 用冰敷的方法可減輕癥狀； |
| 心態(tài)一定要穩(wěn) | 寶寶哭鬧要狠下心，不要斷斷續(xù)續(xù)地喂奶，這樣不僅對(duì)于回奶沒(méi)有幫助，而且會(huì)增長(zhǎng)寶寶對(duì)于乳汁的依賴； |
| 避免打針吃藥 | 雖然藥物治療對(duì)于回奶的效果很好，但是有可能引發(fā)其他的問(wèn)題； |
| 乳房存在有硬塊 | 如果乳房存在有硬塊，需要及時(shí)用手揉開(kāi)，時(shí)刻警惕乳腺炎。 |