網上經常有各種流言，柿具孕婦不能吃柿子就是有不孕婦言該其一，事實上并非如此，錯的吃柿相反，功效柿子對于孕婦還有著不錯的止住功效，下面為大家一一揭秘。柿具

孕期也并非這不能吃、那不能吃

孕婦能不能吃柿子

孕婦可以吃柿子，錯的吃柿柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。功效秋季是止住柿子上市的季節，柿子汁多味甘是柿具一種物美價廉的水果，柿子的有不孕婦言該營養價值是很高的，含有蛋白質、錯的吃柿脂肪、功效碳水化合物以及果膠等等維生素。止住柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。

1、對孕婦的好處

（1）緩解妊娠高血壓

柿子含有大量的鞣酸、維生素，不僅可補充機體正常運轉所需的各種營養物質，同時也有利于止壓、降壓止血、預防妊娠高血壓、糖尿病、心血管病等作用。

（2）緩解孕婦便秘

孕婦由于激素水平的變化，很容易便秘，柿子中含有豐富中富含豐富的果膠，果膠是一種水溶性膳食纖維，具有通腸潤便的功效，還有利于糾正孕婦腸道菌群生長環境。

（3）補充營養物質

柿子營養豐富的，有利于補充孕婦所需的營養。

（4）緩解妊娠反應

柿子性寒，因此適當食用具有生津止渴、鎮咳、潤肺等功效，此外對于妊娠期痔瘡便血、動脈硬化等也有幫助。

適量吃柿子并不會致宮縮

2、對胎兒的好處

（1）柿子里的微量元素對胎兒的生長發育有所幫助，鈣能促進胎兒的骨骼發育，鐵能預防貧血，促進身體的血液循環，增加體抗力。

孕婦吃柿子并不會對胎兒造成什么危害，但也不是可以隨意大量吃的。

孕婦吃柿子的注意事項和禁忌

• 1不能空腹吃柿子，會導致“胃柿石病”
• 2不可大量吃，吃柿子應該點到為止，以一餐一個為宜
• 3柿子和螃蟹同屬寒性食物，不可同食，也不要和魚蝦等高蛋白食品同吃，易形成胃柿石
• 4孕婦吃柿子應盡量少吃柿皮，也易形成胃柿石
• 5柿子糖分高，糖尿病、慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下的孕婦也不宜吃柿子
• 6柿子不要和紅薯、菠菜、山藥、栗子同食

什么時候吃柿子好

柿子宜在飯后一小時食用，因為柿子內部含有的物質會和胃酸發生反應從而形成硬塊，這個硬塊就是我們所說的柿石，如果它積累過大的話就會無法排出。

柿子干可保存6-12個月

如果在飯前想吃柿子的話，可先吃一些別的零食墊一下肚子，然后再吃柿子。此外，還可以把柿子曬干制成柿餅食用，這樣不僅非常的美味，還可以保存更久。

Tips:

有些孕婦吃柿子偏偏喜歡吃一些凍柿子，這種習慣是十分不好的，因為冰凍的食物很容易就會刺激到孕婦的腸道，從而就會導致腹瀉，嚴重時還有可能會導致宮縮，早產和流產。

柿子的營養成分

相對于梨子蘋果來說，柿子所含的營養還是比較豐富的，下面是美國營養素實驗室所公布的柿子所含的營養元素（100克可食部）。

成分	含量	成分	含量
能量(千焦)	531	蛋白質(克)	0.8
脂肪(克)	0.4	碳水化合物(克)	33.5
鈉(毫克)	1	維生素C（抗壞血酸）(毫克)	66
磷(毫克)	26	鉀(毫克)	310
鈣(毫克)	27	鐵(毫克)	2.5

總而言之，孕婦適當吃柿子是比較好的，大家不要相信那些離譜的流言，此外，孕婦剛剛懷孕時還可以多吃蘋果，葡萄，還有香蕉以及西柚等中性的水果，少吃熱性水果。

孕婦哪些食物能吃哪些不能吃

為了保證孕期飲食的營養健康，很多準媽媽在“吃”這一塊上總會畏首畏尾，這不能吃那不能吃，所以這里整理了一份懷孕期間飲食注意事項，全方位告訴你什么東西能吃，應該怎么吃！

食物	?泡椒鳳爪 ?柚子 ?兔肉 ?皮皮蝦 ?柿子 ?大閘蟹 ?石榴 ?螃蟹 ?鴿子蛋 ?羊肉 ?菊花茶 ?燕窩 ?山楂 ?巧克力 ?榴蓮 ?韭菜 ?板栗 ?獼猴桃 ?牛肉 ?甘蔗 ?火龍果 ?火鍋 ?香蕉 ?橘子 ?百香果 ?桂圓 ?木瓜 ?人參果 ?海鮮 ?海帶 ?狗肉 ?枸杞 ?山藥 ?蜂蜜 ?香菜 ?大麥茶 ?方便面 ?板藍根 ?綠茶 ?梨 ?酸奶 ?菠蘿 ?芋頭 ?杏仁 ?冰淇凌 ?檸檬水 ?紅棗 ?菠菜 ?哈密瓜 ?苦瓜 ?口香糖 ?鵝蛋 ?海參 ?花甲 ?無花果 ?開心果 ?茄子